Modul 4 – Kurs 3 – Verhalten – Handlungen – Selbstbeobachtung
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❤️ Modul 4 – Beispiele zur Orientierung
Manchmal hilft es, Beispiele zu sehen, um sich einordnen zu können. Nicht, um sich zu erschrecken, sondern um zu merken: Ich bin nicht allein damit.
🌿 Typische Veränderungen (ohne Bewertung)
- Du ziehst dich immer mehr zurück.
- Du vernachlässigst dein Äußeres.
- Du veränderst dein Essverhalten.
- Deine Wohnung verwahrlost zunehmend.
- Du willst dich auch nach langer Zeit von nichts trennen.
- Du fragst dich manchmal, wann der geliebte Mensch wiederkommt.
- Du deckst täglich weiter den Tisch für zwei.
- Du kaufst weiterhin für die verstorbene Person oder das Tier ein.
- Du reagierst unwirsch, wenn andere dich darauf ansprechen.
- Du willst den alten Zustand unbedingt zurück.
- Du lehnst jede Veränderung ab.
- Du lehnst Hilfe von außen ab.
- Du nimmst immer weniger am sozialen Leben teil.
- Du interessierst dich nicht mehr für Neues.
🌟 Ausblick auf den Bonusbereich
Der Bonusbereich ist eine sanfte Ergänzung zu diesem Modul. Er begleitet dich im Alltag – leise, ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.
Dort findest du:
- Arbeitsblätter zur bewussten Selbstbeobachtung von Verhalten, Gefühlen und Gewohnheiten
- Reflexionsseiten zu Veränderungen im Alltag
- Orientierung: Was tut dir gut, was hält dich fest?
- Eine 7-Tage-Selbstbeobachtung zu Gewohnheiten und Verhalten
- Eine Orientierungsliste typischer Verhaltensänderungen – ohne Bewertung
- Ritual- und Meditationskarten für Momente des Innehaltens
Alles darf dich unterstützen – nichts muss. Nimm dir, was dir guttut. Lass alles andere liegen.