Modul 3 – Kurs 3 – Verhalten und Handeln
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❤️ Modul 3 – Deine heutige Aufgabe
📝 Deine Aufgabe für heute
Bitte notiere alles, was du in die Kategorie „veränderte Verhaltensweisen und Handlungen“ einordnest. Sei ehrlich zu dir.
Wenn du magst, kannst du auch jemanden fragen, der dich gut kennt und dich objektiv reflektieren kann.
🌿 Wichtig: Es geht NICHT ums Bewerten
Es geht nur darum zu erkennen, ob dein Verhalten dir oder anderen schadet oder ob es deine Trauerbewältigung behindert.
Du machst hier eine Bestandsaufnahme. Einen Befund. Kein Urteil.
🌟 Mini-Checkliste für dein Notizblatt
- Welche Veränderung sehe ich bei mir?
- Seit wann ist sie da?
- Wodurch wird sie stärker?
- Wodurch wird sie leichter?
- Was wünsche ich mir stattdessen (ganz leise, ganz vorsichtig)?
🌿 Ausblick auf Modul 4
Im nächsten Modul darfst du dich orientieren. Nicht, um dich zu vergleichen oder zu bewerten, sondern um zu erkennen:
Viele Veränderungen sind Teil von Trauer – und du bist damit nicht allein.
Anhand typischer Beispiele kannst du für dich einordnen, was gerade bei dir geschieht und was vielleicht Aufmerksamkeit, Mitgefühl oder Unterstützung braucht.
Du darfst lesen, nicken, weitergehen oder innehalten. Alles in deinem Tempo.